بدمينتون شهرستان مرودشت ( تخت جمشید )

مزایای مولتی ویتامینها:


افراد اغلب از اهمیت ویتامین ها و مواد معدنی غافلند. آن‌ها بر این باورند که از آنجایی که تبلیغات زیادی در مورد مولتی ویتامین ها انجام نمی‌گیرد پس اهمیت زیادی ندارند. چیزی که آن‌ها از آن غافلند اهمیت هر یک از مواد برای سلامتی می‌باشد.

در ادامه توضیح مختصری از وظایف هر یک از ویتامین ها و مواد معدنی را به همراه تاکید بر ویژگی‌های رشد ماهیچه‌ای ارائه شده است.

ویتامین A: باعث افزایش رشد اسکلتی، ساختار دندان، پوست، چشم و مو می‌گردد و برای دید در شب ضروری می‌باشد.
ویتامین D: افزایش رشد استخوانی و سلامت دندان؛ افزایش استفاده از فسفر و کلسیم؛ پایداری دستگاه عصبی و قلب، و جلوگیری از نرمی استخوان.
ویتامین E: از ذخایر ویتامین A در بدن، بافت ها و چربی در مقابل اکسیداسیون محافظت می‌کند، از تجزیه گلبولهای قرمز جلوگیری می‌کند، دیواره‌های مویرگی را تقویت می‌کند، تنظیم قاعدگی، جلوگیری از کاهش ویتامین های دیگر، کمک به جریان خون، کاهش کلسترول خون و اسیدهای چرب، ضروری برای سلامت سلول، تنظیم متابولیسم پروتئین و کلسیم.
ویتامین C: ضروری برای تشکیل کلاژن؛ ضروری برای جذب آهن، برخی پروتئین ها و اسید فولیک؛ جلوگیری از اکسیداسیون ویتامین های دیگر؛ کمک به متابولیسم آمینواسیدها و کلسیم؛ جلوگیری از خونریزی داخلی؛ تقویت رگ های خونی، کمک به سفتی استخوان‌ها و دندان‌ها؛ افزایش قدرت؛ کنارهم نگه داشتن سلول های بدن، جلوگیری از عفونت، سرما خوردگی، خستگی و استرس، کاهش آلرژی، ترمیم زخم‌ها و سوختگی.
نیاسین: کمک به عملکرد طبیعی بافت ها، به خصوص پوست، دستگاه گوارش و دستگاه عصبی؛ استفاده به همراه سایر ویتامین ها به منظور تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی.