لطفا دراستفاده از واژه های تخصصی مراقبت کنید.

در مجموعه مولفه های آمادگی جسمانی دو دسته بندی وجود دارد:

دسته اول مرتبط با سلامت که از طریق آموزش نمی توان آنها را بهبود بخشید و صرفا از طریق تمرین بهبو دمی یابند: استقامت عمومی ، یا قلبی تنفسی ،یا فلبی عروقی، و استقامت عضلانی ، و  قدرت عضلانی و انعطاف پذیری از این دسته هستند.

دسته دوم که اصلاح و آموزش در آنها موثر است . این دسته عبارتند از: هماهنگی ،چابکی ، تعادل، توان، سرعت . به عنوان مثال اگر در چابکی هنگام  برداشتن تخته اگر دانش آموز بداند که با اصلاح پای اتکا و خم شدن برای برداشتن چوب می توان زمان خود را اصلاح کند برای بهبود زمان و چابکی او موثراست .دسته دوم را مرتبط با حرکت می نامند.

در برنامه درسی تربیت بدنی دسته اول مهمتر تلقی می شوند ، در این دسته جای ترکیب بدنی خالی است که امید است در آینده به این برنامه اضافه شود.

منبع گفتار : سراج زاده