فرایند یادگیری مهارت در بدمینتون
فرآیند یادگیری مهارتهای ورزشی
1. یادگیری مهارت:فرآیند نامحسوس
2. مرحله مقدماتی یادگیری مهارت
3. مرحله توسعه یافتگی
4. مرحله پیشرفته یادگیری مهارت
یاگیری مهارت
فرآیند نامحسوسی است که در جریان آن رفتار فرد شکل می گیرد و یا در نتیجه تمرین تغییر می یابد.
یادگیری امری درونی است و در سیستم اعصاب مرکزی ورزشکار روی می دهد و ما آنرا مشاهده نمی کنیم.
3 مرحله آموزش یک مهارت در مرحله مقدماتی
1. توضیح شفاهی مهارت
2. نمایش و توضیح روشن مهارت
3. کمک به ورزشکاران برای انجام مناسب مهارت برای شروع تمرین آن مهارت
باید دانست که برای یادگیری صحیح یک مهارت فقط تمرین کافی نیست، بلکه برای تمرینات مؤثر موارد زیر مورد نیاز است:
1. تشویق ورزشکاران توسط مربی و ایجاد انگیزه در آنها
2. توجه ورزشکاران به راه حل ها و استراتژی مربوطه
3. دادن بازخورد آموزشی از اجرای صحیح یا غلط به ورزشکاران و آموزش نحوه اجرای صحیح مهارت
4. دادن پاداش، بهنگام اجرای صحیح حرکت و یا بهنگام دادن بازخورد حرکتی از طرف مربی
تغییرات یادگیری
1. بهبود میزان دقت
2. افزایش پیوستگی حرکت
3. کاهش میزان انرژی مصرفی
4. افزایش سرعت و بهبود زمانبندی حرکت
5. افزایش سطح پیش بینی حرکت/افزایش عکس العملهای خودکار
6. کاهش میزان تکلم ورزشکار با خود
7. افزایش خود باوری و اعتماد به نفس
8. بهبود برنامه حرکتی
9. افزایش میزان بکارگیری توانایی حرکتی مربوطه
کلید اصلی دستیابی به یادگیری مهارت، ایجاد انگیزه در ورزشکاران است و آموزش های مربی، روش های تمرین و ارتباط مؤثر مربی با ورزشکاران نیز کلیدهای اصلی ایجاد انگیزه هستند.
ورزشکاران جوان تمرکز کوتاه مدت دارند.
تشریح لفظی برای برخی از مهارتها مؤثرتر است و برای برخی دیگر تشریح تجسمی کاربرد بهتری دارد.
مثال: گرفتن راکت .... مثل گرفتن خمیردندان بدون سر
انتقال یادگیری:
در هنگام آموزش هر مهارتی، توضیحات خویش در مورد مهارت جدید را به موارد دیگری که ورزشکاران قبلا آموخته اند مرتبط کنیم نتایج بهتری خواهیم گرفت.
لازم است ورزشکاران پیش از درک رابطه بین اجرای مهارت و اصل یا اصول مکانیکی اساسی در اجرا ، مهارت را عملا تجربه کنند.
مربی باید به ورزشکاران کمک کند، اصول و مهارتهای قبلی را به مهارتهای جدید که در شرف یادگیری هستند ارتباط دهد.
3 جزء یک مهارت
1. آمادگی
2. اقدام
3. تکمیل حرکت